آیا از خستگیهای بعد از ظهر کلافه شدهاید و می خواهید یک جایگزین عالی برای بالا بردن توان و خروجی خود داشته باشید؟ یک چرت پس از ناهار میتواند به شما انرژی جدیدی بدهد. چرت زدن به عنوان یک کار هنرمندانه می تواند تمرکز، توانایی خلاقیت و سلامت عمومی را به ارمغان بیاورد. بیایید هنر چرت زدن را کشف کنیم و چگونگی چرت زدن بعد از ظهر را کشف کنیم.Continue reading
Tag: خواب
هفت نکته مفید برای بهبود خواب در تغییر فصول
همانطور که طبیعت با تغییرات آب و هوا سازگاری پیدا میکند، الگوی خواب ما نیز با تغییرات فصول تغییر میکند. این مسئله نشاندهنده رابطه پیچیدهای بین ما و طبیعت است. در ادامه، هفت نکته را برای بهبود کیفیت خوابتان در هنگام تغییر فصول ارائه کردهایم.Continue reading
قصه صوتی خاطره انگیز برای خواب آرام و عمیق
به یاد کودکی تان، آرام آرام هرچه که امروز اتقاق افتاد را از یاد می برید و در خوابی خوش غرق می شوید.Continue reading