آرامش بیشتر، خواب بهتر

با مدیتیشن‌ها و تکنیک‌های ساده‌ی من خوب من، ذهنت رو از استرس‌ها رها کن و خوابی آرام و عمیق رو تجربه کن.

hero-image

در من خوب من چه چیزی منتظر توست؟

با من خوب من می‌تونی روزت رو با آرامش شروع کنی. مدیتیشن‌های هدایت‌شده، داستان‌های خواب‌آور و ابزارهای خودشناسی بهت کمک می‌کنن که ذهنت رو از استرس‌ها پاک کنی و بهترین حالت خودت رو کشف کنی.

مدیتیشن‌های کوتاه و کاربردی

فقط با چند دقیقه در روز، ذهن خودت رو آرام کن. این مدیتیشن‌ها بهت کمک می‌کنن استرس رو کم کنی، تمرکزت رو بالا ببری و حست رو بهتر کنی.

داستان‌های خواب بزرگسال

شب‌ها با داستان‌های آرامش‌بخش، خودت رو به خوابی عمیق دعوت کن. صداهای طبیعی و موسیقی ملایم همراهن تا خواب شیرینی داشته باشی.

شناخت و آگاهی از خودت

هر روز خلق‌وخوی خودت رو بشناس و ببین چه چیزی روی احساست تأثیر می‌ذاره. این ابزار بهت کمک می‌کنه تا به خودت نزدیک‌تر بشی.

image
درباره

چرا من خوب من؟

ما اینجا در من خوب من، با استفاده از تکنیک‌های علمی و معتبر، بهت کمک می‌کنیم تا زندگی آرام‌تری داشته باشی. صدای آرامش رو با ما تجربه کن و هر روز بهتر از دیروز زندگی کن.

دانلود رایگان
image
جدید

صداهایی که ذهنت رو آروم می‌کنن

تو من خوب من از صداهای علمی مثل نویز سفید و صورتی استفاده می‌کنیم تا بهت کمک کنیم راحت‌تر بخوابی و تمرکزت رو بهتر کنی. نویز سفید صداهای مزاحم رو می‌پوشونه و به خواب راحت‌ترت کمک می‌کنه. نویز صورتی هم کیفیت خوابت رو بالا می‌بره و آرامشت رو بیشتر می‌کنه. همچنین امواج مغزی مثل دلتا و تتا بهت کمک می‌کنن توی مدیتیشن تمرکز بیشتری داشته باشی.

امواج و فرکانس‌های مغز چگونه به شما کمک می‌کند؟

پشتوانه علمی من خوب من

من خوب من از اون اپ‌هاییه که همه چیزش بر پایه علم و تحقیقات ساخته شده. ما از تکنیک‌های روانشناسی و علوم شناختی استفاده می‌کنیم تا بهت کمک کنیم استرست کم بشه، خواب بهتری داشته باشی و تمرکزت بالاتر بره.

نظر کاربران

خیلی‌ها بهمون گفتن که با من خوب من تونستن بهتر بخوابن، استرسشون رو کنترل کنن و تو کارهای روزانه تمرکز بیشتری داشته باشن.

همه چیز بر پایه علم

تمام تکنیک‌ها و محتواهایی که تو من خوب من پیدا می‌کنی، بر اساس تحقیقات علمی روانشناسی و علوم شناختی طراحی شده. هدفمون اینه که بهترین نتیجه رو برای تو به ارمغان بیاریم و بتونی بیشترین بهره رو از این تمرین‌ها ببری.

همکاری با حرفه‌ای‌ها

ما با بهترین مربی‌های روانشناسی و ذهن‌آگاهی همکاری کردیم تا محتواهای علمی و کاربردی برات آماده کنیم.

همین حالا دانلود کن!

اپلیکیشن من خوب من رو دانلود کن و از مدیتیشن‌ها، داستان‌های خواب و ابزارهای خودشناسی لذت ببر. برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS در دسترسه.

image
image

تجربه کاربران ما

کاربرانی که از من خوب من استفاده کردن، درباره‌ی تجربه‌ی خودشون از کاهش استرس و خواب بهتر با ما صحبت می‌کنن:

از وقتی از من خوب من استفاده می‌کنم، خوابم خیلی بهتر شده. داستان‌های صوتی خوابش واقعا منو آروم می‌کنه و صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار می‌شم.

image

سمانه

از تهران

مدیتیشن‌های هدایت‌شده‌ی من خوب من واقعا به من کمک کرده که توی روزهای پر استرس، راحت‌تر آرامش پیدا کنم و تمرکزم رو بالا ببرم.

image

علی

از مشهد

نویزهای سفید و صورتی که تو اپلیکیشن هست، کمک بزرگی برای مطالعه و تمرکز من بوده. حتما به بقیه هم پیشنهادش می‌کنم.

image

مریم

از اصفهان

بخش ارزیابی خلق‌وخو خیلی جالب بود. تونستم احساسات خودم رو بهتر بشناسم و بفهمم چی باعث تغییر حالات من می‌شه.

image

ندا

از تهران

اپلیکیشن من خوب من یه همراه همیشگی برای مدیتیشن روزانه‌ من شده. حالا دیگه بدون مدیتیشن نمی‌تونم روزمو شروع کنم!

image

الی

از تهران

باورم نمی‌شه که چقدر ساده و موثر، کیفیت خوابم رو بهبود داده. داستان‌های صوتی و نویزهای ملایم برای خواب شبانه عالیه.

image

نیما

از کرج

جدیدترین مطالب آموزشی و مقالات ذهن آگاهی

ما در من خوب من، بهترین مقالات در زمینه‌ی مدیتیشن و آرامش ذهن رو برای تو آماده کرده‌ایم. هر روز یاد بگیر و زندگی آروم‌تری داشته باش.

image

سفرت به آرامش و خواب بهتر را شروع کن

با مدیتیشن روزانه، زندگی آروم‌تری رو تجربه کن. همین حالا دانلود کن و ذهنت رو به آرامش دعوت کن.

دانلود رایگان