با مدیتیشن‌ها و تکنیک‌های ساده‌ی من خوب من، ذهنت رو از استرس‌ها رها کن و خوابی آرام و عمیق رو تجربه کن.
با من خوب من می‌تونی روزت رو با آرامش شروع کنی. مدیتیشن‌های هدایت‌شده، داستان‌های خواب‌آور و ابزارهای خودشناسی بهت کمک می‌کنن که ذهنت رو از استرس‌ها پاک کنی و بهترین حالت خودت رو کشف کنی.
فقط با چند دقیقه در روز، ذهن خودت رو آرام کن. این مدیتیشن‌ها بهت کمک می‌کنن استرس رو کم کنی، تمرکزت رو بالا ببری و حست رو بهتر کنی.
شب‌ها با داستان‌های آرامش‌بخش، خودت رو به خوابی عمیق دعوت کن. صداهای طبیعی و موسیقی ملایم همراهن تا خواب شیرینی داشته باشی.
هر روز خلق‌وخوی خودت رو بشناس و ببین چه چیزی روی احساست تأثیر می‌ذاره. این ابزار بهت کمک می‌کنه تا به خودت نزدیک‌تر بشی.
ما اینجا در من خوب من، با استفاده از تکنیک‌های علمی و معتبر، بهت کمک می‌کنیم تا زندگی آرام‌تری داشته باشی. صدای آرامش رو با ما تجربه کن و هر روز بهتر از دیروز زندگی کن.
دانلود رایگان
تو من خوب من از صداهای علمی مثل نویز سفید و صورتی استفاده می‌کنیم تا بهت کمک کنیم راحت‌تر بخوابی و تمرکزت رو بهتر کنی. نویز سفید صداهای مزاحم رو می‌پوشونه و به خواب راحت‌ترت کمک می‌کنه. نویز صورتی هم کیفیت خوابت رو بالا می‌بره و آرامشت رو بیشتر می‌کنه. همچنین امواج مغزی مثل دلتا و تتا بهت کمک می‌کنن توی مدیتیشن تمرکز بیشتری داشته باشی.
امواج و فرکانس‌های مغز چگونه به شما کمک می‌کند؟من خوب من از اون اپ‌هاییه که همه چیزش بر پایه علم و تحقیقات ساخته شده. ما از تکنیک‌های روانشناسی و علوم شناختی استفاده می‌کنیم تا بهت کمک کنیم استرست کم بشه، خواب بهتری داشته باشی و تمرکزت بالاتر بره.
خیلی‌ها بهمون گفتن که با من خوب من تونستن بهتر بخوابن، استرسشون رو کنترل کنن و تو کارهای روزانه تمرکز بیشتری داشته باشن.
تمام تکنیک‌ها و محتواهایی که تو من خوب من پیدا می‌کنی، بر اساس تحقیقات علمی روانشناسی و علوم شناختی طراحی شده. هدفمون اینه که بهترین نتیجه رو برای تو به ارمغان بیاریم و بتونی بیشترین بهره رو از این تمرین‌ها ببری.
ما با بهترین مربی‌های روانشناسی و ذهن‌آگاهی همکاری کردیم تا محتواهای علمی و کاربردی برات آماده کنیم.
اپلیکیشن من خوب من رو دانلود کن و از مدیتیشن‌ها، داستان‌های خواب و ابزارهای خودشناسی لذت ببر. برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS در دسترسه.
کاربرانی که از من خوب من استفاده کردن، درباره‌ی تجربه‌ی خودشون از کاهش استرس و خواب بهتر با ما صحبت می‌کنن:
از وقتی از من خوب من استفاده می‌کنم، خوابم خیلی بهتر شده. داستان‌های صوتی خوابش واقعا منو آروم می‌کنه و صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار می‌شم.
از تهران
مدیتیشن‌های هدایت‌شده‌ی من خوب من واقعا به من کمک کرده که توی روزهای پر استرس، راحت‌تر آرامش پیدا کنم و تمرکزم رو بالا ببرم.
از مشهد
نویزهای سفید و صورتی که تو اپلیکیشن هست، کمک بزرگی برای مطالعه و تمرکز من بوده. حتما به بقیه هم پیشنهادش می‌کنم.
از اصفهان
بخش ارزیابی خلق‌وخو خیلی جالب بود. تونستم احساسات خودم رو بهتر بشناسم و بفهمم چی باعث تغییر حالات من می‌شه.
از تهران
اپلیکیشن من خوب من یه همراه همیشگی برای مدیتیشن روزانه من شده. حالا دیگه بدون مدیتیشن نمی‌تونم روزمو شروع کنم!
از تهران
باورم نمی‌شه که چقدر ساده و موثر، کیفیت خوابم رو بهبود داده. داستان‌های صوتی و نویزهای ملایم برای خواب شبانه عالیه.
از کرج
در من خوب من، بهترین مقالات در زمینه‌ی مدیتیشن و آرامش ذهن را برای تو آماده کرده‌ایم.
با مدیتیشن روزانه، زندگی آروم‌تری رو تجربه کن. همین حالا دانلود کن و ذهنت رو به آرامش دعوت کن.
دانلود رایگان
