با مدیتیشن‌ها و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی من خوب من، از استرس دور شو و خوابی عمیق و آرام تجربه کن.
ما تو من خوب من با مدیتیشن‌های هدایت‌شده، داستان‌های صوتی خواب و ابزارهای خودشناسی بهت کمک می‌کنیم تا استرس و اضطراب رو از زندگیت دور کنی و هر روز بهتر از قبل زندگی کنی. هدف ما اینه که با تکنیک‌های علمی ذهن‌آگاهی، بهترین نسخه‌ی خودت رو تجربه کنی.
با مدیتیشن‌های هدایت‌شده، فقط چند دقیقه در روز به آرامش برسید. این مدیتیشن‌ها برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهتر کردن حال شما طراحی شده‌اند و برای همه قابل استفاده هستند.
با گوش دادن به داستان‌های آرامش‌بخش، استرس‌های روزمره را رها کنید و به خوابی عمیق فرو بروید. با ترکیب صداهای طبیعی و موسیقی ملایم، خواب راحتی را تجربه خواهید کرد.
با ارزیابی خلق‌وخو، روزانه وضعیت روحی خودت رو بررسی کن و بهتر با احساساتت ارتباط برقرار کن. این ابزار بهت کمک می‌کنه تا تغییرات حس و حالت رو بهتر مدیریت کنی.
ما توی من خوب من با مدیتیشن‌های هدایت‌شده، داستان‌های صوتی خواب و ابزارهای خودشناسی بهت کمک می‌کنیم تا استرس و اضطراب رو از زندگیت دور کنی و هر روز بهتر از قبل زندگی کنی. هدف ما اینه که با تکنیک‌های علمی ذهن‌آگاهی، بهترین نسخه‌ی خودت رو تجربه کنی.
دانلود رایگان
در من خوب من، ما از صداهای علمی مثل نویز سفید و نویز صورتی استفاده می‌کنیم که به بهبود خواب، تمرکز و آرامش کمک می‌کنند. نویز سفید با پوشاندن صداهای مزاحم، خواب راحت‌تری فراهم می‌کند و تمرکز شما را افزایش می‌دهد. نویز صورتی نیز باعث بهبود کیفیت خواب و ایجاد آرامش عمیق‌تر می‌شود. همچنین امواج مغزی مثل امواج دلتا و تتا به شما در مدیتیشن و تمرکز بیشتر کمک می‌کنند.
امواج و فرکانس‌های مغز چگونه به شما کمک می‌کند؟من خوب من مجموعه‌ای از صداها، مدیتیشن‌ها و ابزارهایی است که اثربخشی آن‌ها بر اساس تحقیقات علمی در حوزه روانشناسی و علوم شناختی تأیید شده است. هدف ما کمک به کاربران در دستیابی به آرامش، بهبود کیفیت خواب و افزایش تمرکز است.
کاربران ما گزارش کرده‌اند که استفاده از من خوب من باعث کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و افزایش تمرکز در کارهای روزانه شده است.
تمام محتواها و تکنیک‌های ما بر اساس یافته‌های معتبر علمی در زمینه علوم شناختی و روانشناسی طراحی شده‌اند تا بهترین نتایج را برای کاربران به ارمغان بیاورند.
ما با بهترین مربیان و متخصصان حوزه روانشناسی و ذهن‌آگاهی همکاری کرده‌ایم تا محتواهایی با بالاترین کیفیت را ارائه دهیم.
از مدیتیشن‌های هدایت‌شده، داستان‌های صوتی خواب و ابزارهای خودشناسی بهره‌مند شوید. برنامه ما برای سیستم‌عامل‌های IOS و Android در دسترس است.
کاربران ما از تجربیات خودشون تو من خوب من میگن و چطور این اپ بهشون کمک کرده استرس رو کمتر و خوابشون رو بهتر کنند
از وقتی از من خوب من استفاده می‌کنم، خوابم خیلی بهتر شده. داستان‌های صوتی خوابش واقعا منو آروم می‌کنه و صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار می‌شم.
از تهران
مدیتیشن‌های هدایت‌شده‌ی من خوب من واقعا به من کمک کرده که توی روزهای پر استرس، راحت‌تر آرامش پیدا کنم و تمرکزم رو بالا ببرم.
از مشهد
نویزهای سفید و صورتی که تو اپلیکیشن هست، کمک بزرگی برای مطالعه و تمرکز من بوده. حتما به بقیه هم پیشنهادش می‌کنم.
از اصفهان
بخش ارزیابی خلق‌وخو خیلی جالب بود. تونستم احساسات خودم رو بهتر بشناسم و بفهمم چی باعث تغییر حالات من می‌شه.
از تهران
اپلیکیشن من خوب من یه همراه همیشگی برای مدیتیشن روزانه من شده. حالا دیگه بدون مدیتیشن نمی‌تونم روزمو شروع کنم!
از تهران
باورم نمی‌شه که چقدر ساده و موثر، کیفیت خوابم رو بهبود داده. داستان‌های صوتی و نویزهای ملایم برای خواب شبانه عالیه.
از کرج
ما در من خوب من مقالات و مطالب آموزشی در زمینه روانشناسی، ذهن‌آگاهی و روش‌های کاهش استرس را برای استفاده شما به رایگان ارائه می‌دهیم.
ذهن‌آگاهی رو امتحان کن و با تکنیک‌های ساده‌ی ما، هر روز رو با حال بهتر شروع کن.
دانلود رایگان
