تست سلامت خواب

آیا شب‌ها به‌سختی به خواب می‌روید؟

آیا با وجود ساعت‌های طولانی خواب، باز هم احساس خستگی می‌کنید؟

کیفیت خواب، یکی از مهم‌ترین عوامل در سلامت جسم و روان است. این آزمون علمی و کوتاه به شما کمک می‌کند تا بفهمید خواب‌تان در چه سطحی قرار دارد و آیا نیاز به بهبود آن دارید یا نه.

با پاسخ دادن به چند سؤال ساده، می‌توانید وضعیت خواب خود را بسنجید و راهکارهایی متناسب با شرایط‌تان دریافت کنید.

📌 این آزمون فقط ۲ دقیقه از زمان شما را می‌گیرد، اما ممکن است کیفیت زندگی‌تان را متحول کند.

🎯 همین حالا شروع کنید و اولین قدم را به سوی خوابی آرام‌تر بردارید.