Tag: من خوب من

در دنیای پرسرعت و پراسترس امروزی، مدیتیشن به عنوان یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود سلامت روانی شناخته شده است. با رشد روزافزون استفاده از تکنولوژی، اپلیکیشن‌های مدیتیشن نیز محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. در این مقاله به بررسی و مقایسه چند مورد از بهترین اپلیکیشن‌های مدیتیشن در ایران می‌پردازیم تا شما بتوانید بهترین گزینه را برای نیازهای خود انتخاب کنید.Continue reading

همه ما یک صدای درونی داریم که بر روی احساس ما نسبت به خودمان بسیار تاثیر دارد. این صدای درونی پر است از افکار و باورهای منفی و رفتارهایی که خوبی ها و توانایی هایمان را همیشه زیر سوال می برد و اعتماد به نفسمان را داغان می کند. درواقع بد ترین دشمن ماست.Continue reading