خودتان را تصور کنید که در گرمای تخت‌خوابتان خزیده‌اید و اتاق شما به آرامی توسط ماه روشن شده است. وقتی چشمانتان را می‌بندید، فشار همه افکار و درگیری‌های روزمره یواش یواش کم می‌شود و حس انتقال به حالتی از آرامش به شما دست می‌دهد. مدیتیشن خواب هدایت شونده، شما را به آرامی به یک جای امن و آرام می‌برد. این تجربه ای است که همه می‌توانند داشته باشند. اما چگونه؟ در ادامه مراحل آمده است.Continue reading
